Legyünk produktívak! De hogyan? Az alábbi illusztrációból megtudhatod, hogyan zárd a napod annak érdekében, hogy korán és kipihenten ébredj, hogyan kezdik a sikeres emberek a reggelt, hogyan gondolkodj és dolgozz gyorsabban, illetve végül de nem utolsó sorban, hogyan tedd egyszerűbbé a hétköznapokat!

Részletesebben kifejtve:

Hogyan ébredj korán és kipihenten

Köztudott, hogy a sikeres emberek nagy része a kakast lekukorékolva ébred. Annak érdekében, hogy ez sikerüljön, a következőket érdemes megfontolni, este lefekvés előtt

• Tervezz meg egy ízletes reggelit. Ez eggyel több indok arra, hogy reggel motiváltan ébredj. A finom és egészséges kaja megalapozza a napot.
• Határozd meg a legfontosabb teendőidet. Írd fel azokat a dolgokat, amelyeket másnap meg kell csinálnod. Ne reggel foglalkozz ezzel. Legalább a legfontosabb három teendőt. 
• Kapcsold ki a telefonodat vagy tedd repülő üzemmódba. Te is nagyon jól tudod, miért van erre szükség, ha nem, akkor keress rá. Meglátod, nem egy cikk fogja alátámasztani ezt a pontot. 
• Olvass egy igazi könyvet. Lehetőleg ne e-bookot vagy ne laptopon. Így kisebb az esélye annak, hogy a Facebookon kötsz ki. 
• Válassz egy meleg takarót. Inkább a takaró legyen meleg, mint a szoba hőmérséklete. Az ideális hőmörséklet az alváshoz, meglepő módon 17 és 21 Celsius fok között mozog. 
• Igyál egy pohár vizet lefekvés előtt. Fontos, hogy a szervezet hidratált állapotban legyen az éjszaka folyamán. Inkább menj ki egyszer pisilni, minthogy dehidratált állapotba kerülj. Előbbi nem nagy dolog, félálomban is megy. Maximum nem találod el elsőre a kijáratot. 
• Tedd a szoba másik végébe az ébresztőórát. Olyan öreg trükk, hogy ha korához illően kellene viselkedjen, meghalna. Ha nincs melletted az ébresztő, fel kell kelned, nem nyomhatod meg reflexszerűen a “Szundi”-t.

Hogyan indítsd a napot?

Azaz mit csinálnak reggel a sikeres emberek? Például mit mondott annó Mark Twain vagy a híres motivációs előadó Tony Robbins a reggeli tevékenységekről? 

• Mark Twain: “Nyeld le a békát” – azaz oldd meg a nap legnehezebb feladatát először.
• Tony Robbins: “Vizualizálj” – azaz játszd le a fejedben azt, ahogyan szeretnéd, hogy a napod kinézzen
• Barack Obama: “Mozogj” – az ex amerikai elnök súlyzós edzéssel kezdte a reggeleket.
• David Karp: “NO E-mail, YES munka – ő úgy gondolja, hogy a nap folyamán indokolatlanul sok idő telik el az emailek nézegetésével.
• Craig Newmark – “Beszélj az ügyfeleiddel” – a híres amerikai “Craigslist” internetes apróhirdetési oldal tulajdonosa ezzel kezdi a reggelt. 
• Steve Jobs – az ő mondata talán kicsit elcsépeltnek hangzik. Viszont azért érdemes elgondolkodni rajta. Bár én biztos nem tudok úgy élni minden nap, mintha az utolsó lenne. 

Hogyan dolgozz hatékonyabban?

Itt figyelj, mert a Hétköznapi Zarándok-on sok-sok bejegyzést találsz ebben a kategóriában, tehát a következő mondatok linkekkel lesznek ellátva, amelyre kattintva egy nagyon jó bejegyzést fogsz találni, például arról, hogyan tedd egyszerűbbé a munkanapodat. 

• Fokuszálj mindig egy dologra. Ha nem tudjuk kordában tartani, az agyunk hajlamos folyamatosan elkalandozni és egyik pillanatban Excel táblázatot töltünk ki, a másikban lila szoknyás táncoló elefántot nézünk a jútyúbon. Fokozott tudatosság kell ahhoz, hogy észrevedd magad és csak 1 dologra koncentrálj.
• Erősebb fény, nagyobb produktivitás. Ne dolgozz félhomályban vagy sötétben. Elvileg a munkavédelmi szabályzat meghatároz egy számot, de a lényeg, hogy minél több fény legyen a munkahelyen, munka közben. (Egyébként itt megtudhatod miért érdemes LED égőkre cserélni a hagyományos izzót)
• Ne ragadj le. Ha úgy érzed elakadtál egy feladatban, ne ostromold tovább. Hagyd pihenni egy kicsit és kezdj bele valami másba, majd később térj vissza rá. 
• Írj rövid e-maileket. Senki nem szereti a mellébeszélést és az emberek nagy része nem szeret olvasni sem. A lényeget írd le, ezzel tiszteletben tartva a saját és mások idejét is. 
• Tartsd tisztán az íróasztalod. Egy olyan pont, ami folyamatosan előjön a blogon. Azért mert ezt nagyon fontosnak tartom. Hogy miért, azt megtudhatod ebből a cikkből: Letisztult íróasztal három lépésben.
• Hallgass zenét. A kellemes háttérzene meggyorsítja a munkát. Mondjuk ajánlott nem a “szomorú vasárnap” című remekművet használni erre a célra.  

Hogyan gondolkodj gyorsabban

Vagy hatékonyabban, jobban. Mindegy. Érted a lényeget. 

• Dolgozz az első gondolattal. Sok pro és kontra érv van emellett. Több a pro érv, szóval ezért került ide. 
• Hallgass a megérzéseidre. Szintén olyan következtetés, ami hosszas kutatómunka eredménye (tényleg) és úgy tűnik az esetek nagy többségében ez baválik, hogy gyors és helyes döntést hozzunk. 
• Élvezd a csendet. Nem muszáj mindig beszélni. Tanuld meg, nem kínos élményként felfogni a csendet és ne érezd szükséget, hogy kitöltsd a csendet üres mondandóval. Az idő mindig változó ez nem újdonság vagy értékes információ.
• Használj Omega-3 kapszulát. az egyik leghatékonyabb kiegészítő, ha a célod a kognitív funkciók támogatása. Jó hatással van továbbá a memóriára és erősíti az immunrendszert. 
• Használd a legkisebb erőfeszítés elvét.

Hogyan tedd egyszerűbbé a hétköznapokat?

Itt jön képbe a blog egyik alap témája, a minimalizmus. Egy nagyon hatékony eszköz arra, hogy azzal foglalkozz, ami valóban fontos. Itt is figyelj a linkelt mondatokra, mert értékes tartalmat találsz mögöttük! 

• Engedd el a múltat…hogy lehessen jövőd, szokták mondani. Nem is alaptalanul. 
• Fogyassz kevesebbet. Mi lenne, ha nem vennéd meg a legújabb ájfónt, vagy otthonról vinnél kaját, esetleg olyan zacskóba pakolnád a frissen vásárolt cuccot, amelyet otthonról hoztál?
• Ne a tökéletességre, a fejlődésre törekedj. A mondat magáért beszél. A tökéletességre törekvés mindig többet és többet követel, mivel soha nem éred el a célod. Ne határozd meg célként a tökéletességet, határozd meg inkább a fejlődést. Itt egy remek indok arra, hogy miért ne legyél tökéletes.
• Vess véget az egészségtelen kapcsolatoknak. Ide tartoznak a mérgező emberek és ide tartozik a mérgező párkapcsolat is. Miért engedd el a rossz párkapcsolatokat?
• Öltözz egyszerűen és elegánsan. Először is, egyszerűsítsd le a ruhatárad. Így csak azok a ruhák maradnak, amelyek igazán tetszenek és örömet okoznak. Ez nem jelenti azt, hogy emellett nem lehetsz stílusos! 
• Sétálj és élvezd a tájat. Ennek mééély-méély értelme van. De komolyan. Szóval a lényeg a tudatosság. Vedd észre az apró dolgokat. 
• Ha lassabban szaladsz, gyorsabban odaérsz: értelmezd ahogy akarod. 

Szeretnél egyszerűbb, produktívabb és tudatosabb hétköznapokat? Mi is. A blog pont ezért jött létre, tehát dobj nekünk egy lájkot és kezdj te is egyszerűbben élni. Megéri.